Dieta milagrosa!!!!

Gente, não sei o que pode estar acontecendo mas essa dieta é boa mesmo!!!!
Lembra que eu estava tristinha ontem pq havia engordado 1.800?

Então... acabo de me pesar, e pasmem: 77.000  Perdi 900 gramas em 1 dia!!!
Também hoje é o segundo dia de minha dieta - só como frutaaaaassssss!!!!!

Voltei a ficar feliz novamente!!!!
Uhuuuu!!!!

Hoje, 18/01 - a surpresa!!
Depois de 3 dias com direito a pizza, cerveja, sanduíche, batata frita... Volto para a realidade! Mais 11 dias em busca de eliminar + 4 quilos.


Me pesei hoje e fiquei um pouco triste: 77.900 engordei 1.800.
Mas não vou desistir pois tenho consciência de que esses quilos a mais foram provenientes dos meus 3 dias de descanso.

Hoje recomecei a dieta com força total!!!

Dia 15/01 - Pesagem para a campanha!!!!!

Gente.... 76.100 !!!!!!!! Que máximo!!!!! Bom, 80.500 - 76.100 = 4.400
Ehhhhh!!! Superei as minhas expectativas!!!!

Meu prêmio será: Uma Balayagem (marcado para 04/02)
Meu brinde adicional: 1 corte de cabelo (marcado para 04/02)

E agora tenho 3 dias para comer e beber o que quiser!!!!!!

Frase do dia!

A cada minuto em que ficamos zangados, perdemos 60 segundos de felicidade

Método Japonês KAIZEN

“Um pequeno passo para o homem; um grande passo para a humanidade”.


Essa frase descrevendo o passeio de Neil Armstrong pela Lua deve se aplicar a qualquer tarefa. Se você só considera o sucesso como a última etapa do processo, a tendência a desmotivar-se é muito maior. O conceito mais importante do método japonês chamado KAIZEN (ou melhoramento contínuo) é a realização momentânea. Se você quer construir uma casa, deve considerar como sucesso cada pequena vitória nesse caminho, desde encontrar um bom arquiteto, descobrir um lugar onde se vendem esquadrias mais baratas, aplainar o terreno ... Aprenda a congratular-se por cada pequena meta, a tirar prazer de cada uma dessas pequenas experiências.

É isso que estou fazendo comigo!!! Estou considerando um sucesso todas as fases da minha dieta e prometi me presentear em cada meta atingida!

Estou NO PROCESSO!!!!!!

Empolgação!!!!

Gente, hoje não consegui me conter .... subi na balança!!!!!

Vocês não vão acreditar:

Lembram que falei que iniciei a dieta pesando 80,500? então!
Hoje estou pesando 77,100, ou  seja, já emagreci 3,400.

Ai... só faltam 600g para eu atingir minha 1ª meta...
Bom gente, pintou ansiedade, vou beber água.

Conto com o incentivo de vocês!!!!
Na manhã do dia 15/01 preciso estar com 76,500!!!!

Um assunto importante: Água

maginem uma pessoa que ficava de  2 a  3 dias sem tomar um copo d'água.
Impossível? Era eu... não suportava água. - por isso que as minhas dietas nunca deram certo.


Mas, como o mundo todo sabe, não há como perder peso sem beber água....
Bom, resolvi contar e anotar quantos copos d'água eu comecei a beber por dia. E isto também está dando certo. Estou conseguindo beber pelo menos  2  litros/dia de água.
Muito bem Thatye!!!!

Quais dias estou de dieta??

Resolvi fazer um cronograma para ter uma melhor visão de quais dias estou de dieta e quais dias estou livre para comer o que quiser...
Como vocês sabem a minha dieta dura 11 dias e depois eu ganho 3 dias para comer o que quiser.
Estou curando minha ansiedade assim... rsrsrs

Preciso de incentivo

Hoje pela manhã acordei pensando: estou no caminho certo, emagrecendo... se eu atingir meus objetivos, é mais que justo me presentear né?
Abri o laptop e digitei tudo o que estava na minha mente

O resultado foi esse:

Carnaval com 69 kilos pra usar esta blusinha!!!!

Massagens Funcionam!!!!

Além de dieta estou fazendo termoterapia e massagem modeladora!!!

Isso funciona de verdade, vejam:

Primeiras medidas: Cintura: 91,5 // Umbigo: 103 // Quadril: 113
             05/01/10: Cintura: 86,5 // Umbigo: 97 // Quadril: 105            * Depois de 5 sessões de cada!!

No dia 11/01 substituirei a termoterapia por bandagem e continuarei com a modeladora.
Aguardem novas medidas!!!!!

O truque para não cair em tentação!!

Quando estiver com vontade de comer algo muito calórico, como por exemplo: Sanduiche, refrigerante e batata frita...
Imaginem todas essas guloseimas batidas no liquidificador... será que você ainda vai querer????
Eca!!!

Isso dá certo!!!!!!!!!

A dieta deu Certo!!

Genteeeeeeeeeee!!!!
Comecei a dieta em 04/01 e hoje, completando 5 dias, iniciei a pesagem do Perder para Ganhar!

Pasmem: Perdi 2.700 só neste período!!!!!!!

Isso me deu força, muita força!!!!
Minha meta é chegar aos 69 kilos em 11/02/2010 - Meu aniversário!!!!
Me acompanhem e me dêem força, eu preciso!!!!

Uma nova esperança

Entre o natal e o reveillon pensei: gente, nenhuma roupa está cabendo em mim...
Não posso desistir tão fácil assim, fica difícil até pra paquerar!!!

Comecei a fazer várias pesquisas na internet e encontrei um link: Perca 4 kilos em 11 dias!!!
Falei: é esse!
Acessei http://www.degasinc.net/
Paguei 39.90 para obter a dieta
E pensei: começarei no dia 04/01/2010 com muita força de vontade. afinal de contas, paguei por isso!!

E assim fiz:
No dia 02/01 comprei algumas coisas para iniciar a dieta e no dia 04/01 estava eu, firme e forte "NO PROCESSO"

Minha trajetória!!

Bom, como iniciei o programa em 27/10/2009, comecei uma busca deseperadora para emagrecer!!!
Busquei todas as dietas milagrosas da internet, fiz a da lua, fiz a da sopa, a dos pontos... e o resultado foi frustrante.
Vejam:
27/10: 80.200
03/11: 81.800 Ué?!?!?! Fiz a dieta certinho e ainda engordei 1.600!! Vou mudar de dieta!
10/11: 80.800 Mudei de dieta e emagreci 1000!!!! Ehh!
17/11: 80.400 Só isso em uma semana? mas não desanimei
24/11: 80.000 Continua pouco, mas vamos lá...
01/12: 78.800 Menos ainda... ah, dietas não funcionam!!!!
08/12: 79.200 Caramba, eu não posso engordar...
15/12: 80.500 Aiiii... que isso! Comecei mais magra do que quando terminei!!! Isso não pode.

Parei de dieta, em 04/01/2010 começarei outra. Vou comer tudo que eu puder no natal e no reveillon!!

Perder para Ganhar

A campanha que criamos foi a seguinte: Perder para Ganhar!!

Cada um contribui com 5,00 apenas.

Quem atingir o maior percentual em perda de peso, ganha tudo que arrecadamos!

Para isso há uma pesagem semanal, onde todos possuem um cartão para anotar suas pesagens.
E eu fico com o controle geral dos pesos, através de uma planilha em excel.

1ª fase - mês 1: A vencedora perdeu 3.35% do seu peso
mês 2: O vencedor perdeu 2.12% do seu peso

2ª fase: Resultado sairá em 05/02 aguardem!!

Introdução

Eu, uma pessoa de 30 anos com 1,66 de altura não posso pesar 82 kilos, vocês não acham?!!??!
Então, mediante a esta "tragédia" resolvi iniciar uma dieta.

Não satisfeita em começar sozinha, eu e mais dois amigos (Gabriela e Rodrigo) criamos um programa para estimular a perda de peso das pessoas interessadas... amigos de trabalho!!

Este programa trouxe 35 pessoas para um só objetivo: perda de peso!
Iniciamos o processo em 27/10/09 e hoje, 08/01/2010 iniciamos a segunda fase do programa.