Gente, não sei o que pode estar acontecendo mas essa dieta é boa mesmo!!!!
Lembra que eu estava tristinha ontem pq havia engordado 1.800?
Então... acabo de me pesar, e pasmem: 77.000 Perdi 900 gramas em 1 dia!!!
Também hoje é o segundo dia de minha dieta - só como frutaaaaassssss!!!!!
Voltei a ficar feliz novamente!!!!
Uhuuuu!!!!
terça-feira, 19 de janeiro de 2010
segunda-feira, 18 de janeiro de 2010
Hoje, 18/01 - a surpresa!!
Depois de 3 dias com direito a pizza, cerveja, sanduíche, batata frita... Volto para a realidade! Mais 11 dias em busca de eliminar + 4 quilos.
Me pesei hoje e fiquei um pouco triste: 77.900 engordei 1.800.
Mas não vou desistir pois tenho consciência de que esses quilos a mais foram provenientes dos meus 3 dias de descanso.
Hoje recomecei a dieta com força total!!!
Depois de 3 dias com direito a pizza, cerveja, sanduíche, batata frita... Volto para a realidade! Mais 11 dias em busca de eliminar + 4 quilos.
Me pesei hoje e fiquei um pouco triste: 77.900 engordei 1.800.
Mas não vou desistir pois tenho consciência de que esses quilos a mais foram provenientes dos meus 3 dias de descanso.
Hoje recomecei a dieta com força total!!!
Dia 15/01 - Pesagem para a campanha!!!!!
Gente.... 76.100 !!!!!!!! Que máximo!!!!! Bom, 80.500 - 76.100 = 4.400
Ehhhhh!!! Superei as minhas expectativas!!!!
Meu prêmio será: Uma Balayagem (marcado para 04/02)
Meu brinde adicional: 1 corte de cabelo (marcado para 04/02)
E agora tenho 3 dias para comer e beber o que quiser!!!!!!
Gente.... 76.100 !!!!!!!! Que máximo!!!!! Bom, 80.500 - 76.100 = 4.400
Ehhhhh!!! Superei as minhas expectativas!!!!
Meu prêmio será: Uma Balayagem (marcado para 04/02)
Meu brinde adicional: 1 corte de cabelo (marcado para 04/02)
E agora tenho 3 dias para comer e beber o que quiser!!!!!!
quinta-feira, 14 de janeiro de 2010
Método Japonês KAIZEN
“Um pequeno passo para o homem; um grande passo para a humanidade”.
Essa frase descrevendo o passeio de Neil Armstrong pela Lua deve se aplicar a qualquer tarefa. Se você só considera o sucesso como a última etapa do processo, a tendência a desmotivar-se é muito maior. O conceito mais importante do método japonês chamado KAIZEN (ou melhoramento contínuo) é a realização momentânea. Se você quer construir uma casa, deve considerar como sucesso cada pequena vitória nesse caminho, desde encontrar um bom arquiteto, descobrir um lugar onde se vendem esquadrias mais baratas, aplainar o terreno ... Aprenda a congratular-se por cada pequena meta, a tirar prazer de cada uma dessas pequenas experiências.
É isso que estou fazendo comigo!!! Estou considerando um sucesso todas as fases da minha dieta e prometi me presentear em cada meta atingida!
Estou NO PROCESSO!!!!!!
Essa frase descrevendo o passeio de Neil Armstrong pela Lua deve se aplicar a qualquer tarefa. Se você só considera o sucesso como a última etapa do processo, a tendência a desmotivar-se é muito maior. O conceito mais importante do método japonês chamado KAIZEN (ou melhoramento contínuo) é a realização momentânea. Se você quer construir uma casa, deve considerar como sucesso cada pequena vitória nesse caminho, desde encontrar um bom arquiteto, descobrir um lugar onde se vendem esquadrias mais baratas, aplainar o terreno ... Aprenda a congratular-se por cada pequena meta, a tirar prazer de cada uma dessas pequenas experiências.
É isso que estou fazendo comigo!!! Estou considerando um sucesso todas as fases da minha dieta e prometi me presentear em cada meta atingida!
Estou NO PROCESSO!!!!!!
terça-feira, 12 de janeiro de 2010
Empolgação!!!!
Gente, hoje não consegui me conter .... subi na balança!!!!!
Vocês não vão acreditar:
Lembram que falei que iniciei a dieta pesando 80,500? então!
Hoje estou pesando 77,100, ou seja, já emagreci 3,400.
Ai... só faltam 600g para eu atingir minha 1ª meta...
Bom gente, pintou ansiedade, vou beber água.
Conto com o incentivo de vocês!!!!
Na manhã do dia 15/01 preciso estar com 76,500!!!!
Vocês não vão acreditar:
Lembram que falei que iniciei a dieta pesando 80,500? então!
Hoje estou pesando 77,100, ou seja, já emagreci 3,400.
Ai... só faltam 600g para eu atingir minha 1ª meta...
Bom gente, pintou ansiedade, vou beber água.
Conto com o incentivo de vocês!!!!
Na manhã do dia 15/01 preciso estar com 76,500!!!!
sábado, 9 de janeiro de 2010
Um assunto importante: Água
maginem uma pessoa que ficava de 2 a 3 dias sem tomar um copo d'água.
Impossível? Era eu... não suportava água. - por isso que as minhas dietas nunca deram certo.
Mas, como o mundo todo sabe, não há como perder peso sem beber água....
Bom, resolvi contar e anotar quantos copos d'água eu comecei a beber por dia. E isto também está dando certo. Estou conseguindo beber pelo menos 2 litros/dia de água.
Muito bem Thatye!!!!
Impossível? Era eu... não suportava água. - por isso que as minhas dietas nunca deram certo.
Mas, como o mundo todo sabe, não há como perder peso sem beber água....
Bom, resolvi contar e anotar quantos copos d'água eu comecei a beber por dia. E isto também está dando certo. Estou conseguindo beber pelo menos 2 litros/dia de água.
Muito bem Thatye!!!!
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